考えることに煮詰まった時

こんばんは

村上由美子です。

いかがお過ごしですか^ ^

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考えることに煮詰まった時

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あなたは普段どういうことをよく考えていますか?

ちょっと思い出してみてください。

仕事のこと、家族のこと、明日の天気のこと・・・

などなど、常に何かどうか考えていませんか?

それもそのはず!

なんと人間は、1日に約6万回も思考すると言われているんです。

6万回ってすごくないですか?

24時間中、眠っている時間もありますから、それを除くとほぼ毎秒何かしら考え事をしているんです。

さすが思考の発達した生き物ですよね。

わたしも先日、仕事の案件で

大事なことを決めなくてはいけないことがありました。

ゼロからイチを生み出す内容だったので

本やネットを見てヒントを求めたり

頭の中を整理するために書き出してみたり

色々な手を使いました。

その中の一つで

一見、意味のないような

時間の無駄に思える思考法があるのですが

なんだと思いますか^ ^

それは歩くことです!

時々メルマガで

動くことは脳の活性化につながると書いてきましたが

歩くことも正に脳にいい刺激を送ります。

特にオススメなのは、

ちょこちょこ歩きではなく

手を大きく振りしっかり歩くこと。

右腕と左脚とを同時に動かし

次に左腕と右脚を同時に動かすという繰り返しの動作は

カラダの左右両側を同時に活性化するとともに

左右の脳のつながりである神経経路を刺激します。

なので歩くことは右脳と左脳をバランスよく使う

最も手軽で効果のある方法の一つなんです。

お陰でわたしはいい案が浮かびました^ ^

決して止まっている作業が良くないわけではありません。

目を規則的に動かすこと

耳を使うこと

字を書くこと

などなど

これらも脳の発達にはとても有効です。

わたしもセッションで取り入れています。

特に何かを創造する時って

字や図を書いたりしますよね。

だからこれもいい方法なんです。

でもそれでも煮詰まる時ってないですか?

気分転換にお茶したり

テレビを見たりすると思うんです。

そんな時に《歩く》を選択肢の一つに

是非取り入れてみてください^ ^

脳に違う方面から刺激を入れることって

すごくいいんです。

最近は寒くて外に出るのも億劫になりますが

これは知っているだけでいつでも取り入れられます。

大事なことを考えたい時

モヤモヤが抜けない時

切り替えをしたい時

是非カラダを使ってみてください。

正しく歩いてみてください。

止まっている時とはまた別のアイディアが

降ってくるかもしれませんよ^ ^