こんばんは、村上由美子です。
臨月に入っても、今まであまり下肢の浮腫が出なかったので、浮腫みに関してはほとんど心配してきませんでした。
でも！！！！！！！！
昨日はいよいよ浮腫みが出てきました！
ふくらはぎがパツパツ、動きにくいし痛みも少し。
これはマズいと思い、急遽リフレクソロジーをすることに。
まずは、Sオレンジとゼラニウムの精油で1.5%ブレンドを作ります。
Sオレンジの主成分はモノテルペン炭化水素のリモネン。モノテルペン類はリンパ液を刺激し浮腫みを軽減されると足裏から一つ一つの反射区をしっかりと刺激し、最後にふくらはぎ、そして膝裏まで流しました。
久しぶりのリフレクソロジー。意外なところに痛みを感じ、こんなところが疲れているんだ、とか、良くするためにもっと◯◯しようとか、足裏から自分の状態を客観的に見つめることができ、とてもいい機会でした。
終わった後は痛みも浮腫みも軽減されましたが、さらに驚いたのは１日経ったら今日です。今日は昨日のようなむくみは出ず、リフレクソロジー効果の継続を強く感じています。
やっぱり浮腫みにはリフレは最適！だけど浮腫みのためだけでなく、出産に備えるため、しっかりと子宮や生殖器の反射区も刺激をしました^ ^
久しぶりのリフレクソロジーでしたが、改めてその素晴らしさを実感し、今後はもう少し定期的にやっていきたいな、と思いました！
精油info
スイートオレンジ
主成分はモノテルペン炭化水素のリモネン。モノテルペン類はリンパ液を刺激し浮腫を軽減するとされています。Sオレンジは浮腫の軽減に用いられる精油の中でも安全性が高い精油です。
ゼラニウム
フェノール類のオイゲノールに利尿効果があるため、浮腫や体液滞留の効用が期待できます。
