こんばんは
村上由美子です。
今日はいかがお過ごしでしたでしょうか ^ ^
わたしは、先日大阪で初めての対面セッションを行ったのですが
すごく新鮮な気持ちでした。
やっぱり場所のエネルギーって大きいですよね。
慣れ親しんだ東京のサロンのアットホーム感とは違い
初めてのドキドキワクワク、そしてちょっとソワソワ感。
メルマガもリニューアルしましたし
気持ちも新たにリスタートを切れた感じがしました。
（まだお読みいただいていない方はこちらからどうぞ^ ^
↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/elaine ）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ネガティブ要素ばかりに気がいってしまう時
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
記念すべき大阪発セッションのクライアントNさん。
電車に乗るのがとにかく苦痛で
緊張、不安、憂鬱感が一番辛かったそうなのです。
わたしのセッションは
まず初めに今現在の状態をロールプレイで体験し
ご自身に思考・感情・感覚・行動を認識していただくのですが
わたしが見ても、体は固まり呼吸は浅く、緊張している様子が伝わってきました。
そしてそれを溶かしていくセラピーを行うのですが
セッション後はすっかりお悩みを手放され
「早く実際に電車に乗ってみたい！眠れそうな気がする！笑」と、
とても喜んでおられました。
そして半月経った先日様子を伺ってみると
「そういえば半月ほど、今まで一番辛かった
緊張、不安、憂鬱感を全く感じていないです。」と、
ご本人様も悩んでいたことがすっかり気にならないくらい
お悩みを手放されていらっしゃいました。
やった！！！ とっても嬉しいニュースです♡
でも！
「たまに混んでいる時にはイライラします。」
とのお声も。
ですよね！混んでいる電車、わたしも快適ではないです(^^;
ではこのような場合
どうしていくと、もっと快適になっていくのでしょうか。
わたしが提案するのは
《新しい目標設定を立てる！》です。
Nさんのケースでは
例えばですが
＊混んでいる電車でもリラックスしている
＊電車が混んでいても穏やかでいる
などでしょうか。
一つの課題がクリアされると
新たな課題がやってくることはよくあります。
というか、ほとんどそうです。
特に敏感くん、繊細さんは
敏感センサーがよく働くので
次から次へと色々とキャッチしてしまうと思います。
でも落ち込むことも、投げやりになることも全くなく
新たな課題が出てきたら
まずは淡々と目標設定を変えていけば良いんです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
できていないことばかりに目を向けるのではなくて
解消できたことをまずは褒めてあげ
では次をどうしよう、という
息継ぎが大切です。
焦る必要はありません。
一つずつ着実に。
そしてそれは確実により良い未来につながりますよ ^ ^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最後までお読みいただき
ありがとうございました^^
自然療法士
村上由美子
☆*:.｡. .｡.:*☆☆*:.｡. .｡.:*☆☆*:.｡. .｡.:*☆
