こんにちは
村上由美子です。
いかがお過ごしでしょうか。
前回から少し間が空いてしまいました。
さてさて今日は
昨年からセッションを受けてくださっていたクライアントさんから
ご感想をいただいたので
了承を得てシェアさせていただきますね。
↓↓↓
Q ：セッション前はどんなことで悩んでいましたか？
A ：好きな人の前で自分らしくいられず不安で苦しくなってしまうこと
Q：セッションを受けられたご感想を自由に教えてください
A：セッションを受けてみるとゴチャゴチャ絡まっていた自分の感情と向き合え
教えてもらったワークを続けてみたら
すぐに不安でドキドキしていたのが
冷静でいられるようになりました。
また、ただ漠然と不安になるのではなくて
自分の気持ちが今どんな感じなんだろうと向き合えるようになりました。
あの時セッションを受けていなかったら
不安で苦しくてどう解決したらいいかわからなくて
生活の他の部分にもっと悪影響が出ていたと思います。
今では自分の気持ちが変わったことで相手との関係性まで変わり
前より一緒にいる時間が増えてその時間を心から楽しいと思えています。
すごく楽になりました！本当にありがとうございました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こちらこそ、ご感想誠にありがとうございました^^
お悩みを克服されて本当に素晴らしいです！
不安って目に見えませんよね。
だから漠然としがちなんです。
そして人間の脳ってネガティブに偏りやすいので
その漠然とした不安がさらなる不安を呼んできます。
それなので
悩みの本質はなんなのか
どうしたい、どうなりたいのかを
整理することが必要で
それには視覚化が有効です。
前回もお伝えしたように
書くことは脳の整理にすごく役立ちます。
そしてこちらのクライアントさんもおっしゃるように
“今の自分”はどういう状態なのか、を
俯瞰してみることが出来ることも大切です。
それには思考よりも感情
感情よりも体感覚にフォーカスしてみると
客観的に冷静に判断しやすいと思います。
呼吸のスピードは？
胸は開いている？
カラダの温かさは？
活動的に動けてる？
是非カラダの声に耳を澄ましてみてください。
カラダはすごく素直に色んなことを教えてくれますよ^^
