こんばんは
村上由美子です。
金曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか。
明日から大型連休が始まりますね。
１０連休の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
またはお仕事の方もいらっしゃいますよね。
わたしはセラピストになってからは
こういった連休はいつもお仕事でした。
今は施術やセッションなどのセラピーのお仕事は育児休業中のため
平日だろうと休日だろうと変わらない毎日ですが
当時はお休みの方を羨ましく思ったものです。
明日からも変わらずお仕事の方、
がんばってくださいね！
お休みが始まる方、
たくさん楽しんでくださいね^^
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
カラダの声を聴く面白い方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて今日は先日のブログの続き
《カラダの声を聴く方法》について
お伝えしていきたいと思います。
まず結論からお伝えしますと
カラダの声を聴く＝体感覚を読み取る
です。
今までにも度々お伝えしていることなので
答えが分かっていた方もいらっしゃるのではないでしょうか^^
体感覚とは
呼吸 だったり
カラダの温度 だったり
カラダの柔軟性 だったり
“カラダが感じる感覚” なのですが
何かを想像した時に
＊呼吸は浅くないかな
＊手足は冷えたり、汗をかいていないかな
＊カラダは硬直してないかな
など
カラダの反応を感じ取ってみてください。
アタマではOKを出していても
体感覚が不快であれば
あなたの深層心理では本当はNOなのかもしれません。
いつもお伝えしていますが
アタマは賢いです。
カラダは素直です。
もし次回何かで迷うことがあったら
是非カラダの声を聴いてみてくださいね^^
とは言いつつも
最初はちょっと難しく感じるかもしれません。
ですので今日は
一つ面白い方法をお伝えしていこうかと思います。
例えばあなたがA案とB案で迷っているとします。
まっすぐ立って、少し先にA案とB案を想像します。
想像しにくければ、紙に書いて横並びに貼ってもいいです。
そしてそれぞれの目標を見た時に片足を一歩前に踏み出してみてください。
YESな目標の場合、足は軽やかに踏み出しやすく
逆にNOな目標の場合は、躊躇しやすいんです。
この方法、結構面白いので是非実験してみてください！
そしてよかったら実験結果を教えてくださいね^^
ではでは今日はこの辺で。
素敵な連休をお過ごしください！
